Melakukan ibadah puasa dapat mendatangkan banyak manfaat dan tentu saja pahala. Tapi, kalau pusa kita keganggu cuma gara-gara perut kita nggak beres pasti nggak nyaman banget kan? Untuk itu, saya akan ngasih solusi yang mudah.
Kalian tahu pepaya kan? Yup, buah tropis ini sangat mujarab buat ngatasin masalah pencernaan kita pada bulan puasa.
Pepaya mengandung enzim, vitamin, dan mineral yang kaya. Kandungan vitamin A-nya lebih kaya dibandigkan wortel, dan vitamin C-nya lebih gede daripada jeruk.
Pepaya juga kaya akan vitamin B kompleks dan vitamin E.
Enzim papain dalam pepaya berfungsi mempercepat proses pencernaan protein. Kadar protein dalam pepaya memang nggak terlalu gede, tapi hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Enzim papain dalam pepaya dapat menyerap 35 kali lebih besar dari ukuranya sendiri.
Dalam kondisi mentah, pepaya bisa ngatasin sembelit, memperlancar ASI, meredam gangguan menstrulasi atau lambung. Sementara kalau kondisinya matang, buah ini berfungsi meningkatkan asupan serat yang membantu ngejaga pencernaan sekaligus ngelancarin BAB.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar